Taniec wspaniale buduje mięśnie, wzmacnia kości i poprawia samopoczucie. Zastanawiasz się, jak wybrać styl taneczny odpowiedni dla Twojego stanu zdrowia, sprawności i osobowości? Jeśli tak, skorzystaj z naszych podpowiedzi!
Dlaczego warto zapisać się na lekcje tańca?
Zastanawiasz się, jak wyrzeźbić sylwetkę, poprawić nastrój i poznać ciekawych ludzi? Jeśli tak, zapisz się do szkoły tańca w Krakowie. Spala kalorie, wzmacnia i ujędrnia ciało, zwiększa zakres ruchu, a także poprawia koordynację i poczucie rytmu. Wspomniana forma aktywności jest zabawna i wciągająca, pozwala uciec od codziennych zmartwień. Musisz skupić się na tym, co robisz, aby nadążać za choreografem. To sprawia, że taniec jest świetnym środkiem relaksacyjnym. Zachęca do odłożenia na bok codziennych zmartwień i frustracji i skupieniu się na tym, co dzieje się tu i teraz.
Wiek
Wiele form tańca skierowanych jest do wszystkich grup wiekowych. Z drugiej strony, jeśli myślisz o flamenco, tańcu brzucha, breakdance lub dancehallu, skonsultuj się wcześniej z wykwalifikowanym instruktorem. Pamiętaj, że wiek nie musi wykluczać Cię z konkretnego stylu. Warto jednak znać swoje ograniczenia, aby uniknąć kontuzji.
Taniec uliczny
Taniec uliczny obejmuje wiele stylów, dlatego nie ma mowy o nudzie. Możesz się zainspirować, oglądając najnowsze teledyski. Widać tutaj inspirację poppingiem (płynne, ospałe ruchu, wyglądające tak, jakby nie wymagały żadnego wysiłku) przez locking (składa się z bardzo precyzyjnych, dynamicznych ruchów) po breakdance i reggaeton. Wspomniany styl wymaga od tancerzy świetnego wyczucia rytmu i dobrej koordynacji.
Taniec brzucha
Pochodzący z Bliskiego Wschodu taniec brzucha jest bardzo zmysłowy i kobiecy. Jeśli jesteś odważna i chcesz poczuć się seksownie, na pewno Ci się spodoba. Poczuj się jak Shakira lub Beyonce, podkreślając swoje atuty. Dodatkowo wzmocnisz mięśnie pleców i brzucha, poprawiając postawę, łagodząc dolegliwości miesiączkowe i bóle pleców. Taniec brzucha wzmacnia też mięśnie dna miednicy.
Salsa
To zalotny, bardzo energiczny styl tańca. Pozwala wyrazić uczucia, emocje i osobowość, a co za tym idzie, jest bezpośrednim narzędziem do nawiązywania nowych przyjaźni. Salsa wspiera pracę serca, jednocześnie umożliwia zaangażowanie się w aktywność społeczną. Buduje wytrzymałość, pomaga spalić dużą liczbę kalorii, łagodzi stres i poprawia samopoczucie. Pozwala uwolnić się od napięć, zmartwień i negatywnych uczuć. Pomaga w przezwyciężeniu nieśmiałości, a kiedy zdasz sobie sprawę, że opanowałeś kroki, Twoja samoocena z pewnością wzrośnie. W konsekwencji ciało się rozluźni, a ruchy będą lżejsze i płynniejsze. Ponadto taniec poprawia pamięć i zachęca do kreatywności.
Taniec towarzyski
To świetny sposób dla osób w każdym wieku, aby pozostać w formie. Wpływa pozytywnie na umysł, ciało i duszę. Poprawia stan zdrowia, samopoczucie i pamięć, jednocześnie pozwala nawiązać nowe przyjaźnie. Dodatkowo przyczynia się do wyższej samooceny, pewności siebie, a także pozytywnego nastawienia. Taniec towarzyski skutecznie łagodzi stres i napięcie, poprawiając humor. Pozwala wyrazić siebie, jednocześnie zachęca do kreatywnego myślenia. Jeśli chcesz opanować kroki w relaksującej atmosferze, wybierz doświadczonego instruktora.
